odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi! Badań sobie nie robiłem, więc nie wiem jaki mam poziom czego, więc po prosto pobiorę i zobaczę jak na mnie zadziała! Biorę jeszcze od jakiegoś czasu ashwagandhę w sporych ilościach, bo w tygodniu zdarzy mi się nie dospać przez pracę a do tego treningi, więc może w jakiś sposób zniweluje efekty niepożądane gdyby miały w ogóle [...]

[...] trening całego ciała ;) Każdą partię po troszku... W skrócie przyzwyczajasz tym mięśnie do treningu ;) Poszukaj na forum tematów z FBW, bo jest mnóstwo :p Czekaj jeszcze na odpowiedzi profesjonalistów, ale chyba się ze mną zgodzą :D Też pytanie jaki jest Twój cel? Najprawdopodobniej przytycie (nabranie masy mięśniowej) czyli będziesz musiał [...]

niechce sie czepiac ale w****iajace jest to jak ktos nie ma nic do powiedzenia, a sie czepia ja chce odpowiedz na pytanie bo coraz bardziej na forum idzie zobaczyc proste cwaniakowanie niz chec udzialu zwiazanego z checia odpowiedzi k...a nie wiem to sie pytam proste jakbym wiedzial to bym sie nie pytal, a coraz bardziej przewaza chec dokopania.

nie, nie odchudzam sie, ja mam dietę tak jak to kolega nazwał "kulturystyczną" a tak do wiadomości trenuję masę :D Ciasta nie jadłem już ok 2-3 miesiące :( A te znów chyba nie az takie ciężkie bo to szarlotka :D Ok dzięki za odpowiedzi. Pozdro ;) Zmieniony przez - Komandi w dniu 2005-10-30 13:03:40

[...] bialko serwatkowe z treca. po okolo 2-3 tygodniach brzuch mnie zaczol napier... i przestalem jesc te odzywki po okolo 2 tygodniach bule ustąpily. chcialbym znowu zacząc je jesc tylko sie boje aby nic mi sie z brzuchem nie dzialo. muglby ktos mi napisac co moglo byc przyczyną tych bulów i jak teraz to dawkować. z góry dzięki za odpowiedzi :)

Nie do matury o.O ;-) Dobra, czytałam te posty które podała kitttie; ale ja chcę konkretnie wiedzieć czy samo bieganie + sakanka i rower coś da. Nie wiem też za bardzo czy mogę to wykonywać ponieważ jestem po tej operacji na kolano. No nic widzę że nie uzyskam odpowiedzi.

Aha , odżywianie się to podstawa , ale można się też trochę wspomóc. Zobacze co mi koleś w sklepie powie. Narazie dziękuje za odpowiedzi . Na pewno jeszcze bd pisał , do usłyszenia ; ))

Dzięki za odpowiedzi. Rozważam jeszcze jedną opcję, mianowicie przejście z FBW które robię 3x w tygodniu, na split 4x w tygodniu. Czy w takim razie gdy będę robił 4x split + 1x cardio zamiast 3x FBW + 2x cardio całość wyjdzie podobnie? Sprawa wygląda tak że jestem zmęczony już bieganiem, a do codziennej aktywności włączyłem rower (około godziny [...]

Zapoznaj się z regulaminem Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych [...]

Ok chyba wezme ta "Creatine micronized powder" Mam nadzieje ze ten cykl pozowli mi przybrac na masie, poniewaz mam bardzo dobra przemiane materii. Dzieki za odpowiedzi i poswiecony czas. Odezwe sie za nieglugo co do zamowienia:) Pozdro

ankiete dzialu, jest ona podstawa do odpowiedzi na pytanie, masz tu jak ja uzupelnic http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] wolalbym tak w 3 lata :P. A wypowiedz Chwata potwierdza raczej ten okres okolo 4 lat. A z innej beczki, Maliniar miales jakis taki martwy punkt w tym wyciskaniu tak samo jak Chwat? czy raczej wszystko powoli i sukcesywnie szlo do gory? I w ogole czy te kilogramy miedzy 120-150 duzo wolniej ida niz te z nizszych pulapow? Dzieki za odpowiedzi.

nie mam dużych wahań formy ale bywają, a co do zapodania "słodyczy" to raczej jest to nie wskazane bo mam sporo sadła i nie chciałbym go jeszcze rozbudowywać. dzięki za odpowiedzi

31 zz + 3%Vat, ostatnio wysylalem do nich maila i w odpowiedzi mi troche namieszali, przesle Ci to na maila to sam zobaczysz. Jak ostatnoi od nich bralem to razem z przesylka wyszlo mnie to 339,80zl za 10kg. Placilem przy odbiorze, a teraz napisali mi cos o zaliczeniu pocztowym, ale chyba chodzilo im o to ze przesylaja mniejsze ilosci za [...]

[...] gigantmasx, wnioskując po Twojej wypowiedzi, widać że jesteś niewiele starszy. Do tego chyba nie zapoznałeś się z regulaminem. -Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania. -Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. Na Forum zabrania się: 1. [...]

Serdeczne dzięki za odpowiedzi. Czy istnieje zatem odżywka, którą w mojej sytuacji warto brać czy zostaje mi normalne mięsko? Co do Hydrobeef - czy działać na stawy będzie jak żelatyna, jest sens je kupić w tym celu czy nie warto przepłacać i pozostać przy galaretach? Zmieniony przez - Storrada w dniu 2018-04-17 22:00:29

[...] to jest zwykły bełkot.. natomiast myślę że gdybym sam odpowiadał po raz 24ty na pytanie 'jaka bedzie pana taktyka' albo 'czy odczuwa pan emocje przed walką', to z moich odpowiedzi możnaby sobie robić niezłe jaja Chodzi mi o to że niekoniecznie musi ten bełkot wynikać z głupoty, a raczej z wymogów mediów, z tego że dzisiaj o głupim kopnięciu [...]

do autora 1. zapoznaj się z regulaminem w dziale 2. wypełnij pełna ankietę w dziale i wklej ( nie tworząc nowego zbędnego tematu ) inaczej twój post zostanie bez odpowiedzi sensownej albo zostanie skasowany .

wiesz nie chciałem zawracać wam gitary co nie ale szukam szukam i wszystkie odpowiedzi na konkretne pytanie co do krety to a czy masz diete no i co ja się mogę z tego dowiedzieć ;/ a czy mógłbym prosić o dawkowanie z przykładowymi odżywkami dzieki

[...] na przedramiona -Przysiady ze sztangą na barkach 2x zamiennie co trening z MC , jako pierwsze -Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 1x ostatnie dodałbym podciąganie podchwytem , lub wyciąg z góry szeroko do klatki x 1 , jako drugie jak bym zrobił tak , ale poczekaj na odpowiedzi innych bo sam dopiero jutro zaczynam pierwsze HST